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剧情简介
周一工作日市场排映情况更新：《蚁人与黄蜂女：量子狂潮》单日排映占比小幅回升至近18%，再次回到排片冠军宝座，不过相对于亚军的优势极其微弱。《毒舌律师》单日排映占比也微弱回升至17.4%，而《流浪地球2》排映占比也反弹至16.6%，与冠亚军的差距也并不明显。《满江红》单日占比同样反弹至15%以上。《深海》占比也回升至9%，再次逆袭《熊出没·伴我熊芯》重返前五位。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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