剧情简介
《熟年》讲述了中年女人张春梅在外看起来生活幸福，但丈夫突然失踪，疑似出轨，还要面对家人与工作带来的压力，各种考验接踵而来，人到熟年，怎样坦然老去？第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
《熟年》讲述了中年女人张春梅在外看起来生活幸福，但丈夫突然失踪，疑似出轨，还要面对家人与工作带来的压力，各种考验接踵而来，人到熟年，怎样坦然老去？第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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